脚后跟韧带疼痛可能是由于剧烈运动之后跟腱撕裂导致的。患者由于平时缺乏运动，突然之间增加运动量就会引起韧带受伤。平时应该进行适当的锻炼，在运动前进行适当的热身活动。韧带疼痛可以涂抹活血止痛的药膏来缓解，如果病情严重的话，还要及时去医院骨科进行检查。以免延误病情治疗的最佳时间。