一觉醒来肩膀酸痛可以通过使用活血化瘀的膏药改善。也可配合进行按摩、针灸等理疗方式来治疗。必要时需要在医生指导下，通过服用活血化瘀和止痛的药物进行改善。出现这种情况多是因为患者患有颈椎病，在晚上睡觉时姿势不正确或者着凉，导致颈椎处的血管受到压迫引起，在此期间要做好局部的保暖。