可能是有腰椎疾病导致的，或者是有腰部的筋膜炎引起的上述症状，不同的病因治疗方式也是不一样的。所以您的情况建议您不要观察，不要自行处置，尽早到医院的外科就诊，需要进一步完善相应的检查，明确具体诊断及下一步的治疗。根据检查的结果确定，并以后再对症使用热敷，按摩，针灸会有一定的疗效。平时劳逸结合，定期运动。