因为有明确的外力作用，而排除骨折的情况后，考虑是软组织损伤引起的肿胀及疼痛。在损伤的急性期，首先需要制动，避免过多的活动患处。抬高患肢，受伤的脚不要长时间的下垂，有利于血液回流，减轻水肿。急性期可以使用冰块进行冷敷，可以减轻渗出以及毛细血管出血，避免水肿进一步加重。在48小时后，可以适当的进行热敷，或者口服、外用活血化瘀，消肿止疼的药物治疗。