你这种情况考虑可能是软组织损伤，当然还可能是其他原因造成的，建议去医院查一下是否凝血功能异常导致瘀血。出现淤青，在24小时以内是需要冷敷防止继续皮下出血的。一旦过了24小时，就像你的情况是可以通过按摩患处、热敷患处来促进淤青消散的，也可以在患处涂抹红花油加快淤青的消散。