如果在跑步的时候出现小腿迎面骨出现疼痛的情况下不要再跑了。这个时候是需要马上休息的，因为迎面骨疼痛可能是因为劳损或者骨质出现了问题引起的。建议对小腿迎面骨进行按摩，如果还是没有得到好转，建议去医院进行检查，在这期间，不要做剧烈的运动。是需要多休息，多喝水，积极配合治疗。