人到中年出现性功能下降的现象，这是很正常的表现。如果平时有不良的生活和饮食习惯，要注意尽量的进行调整，多参加体育锻炼，不要饮酒、吸烟，可以在一定程度上改善性功能。另外，要注意适当的服用一些能够补肾壮阳的药物来进行调理。比较严重的情况下，就需要使用西地那非等药物治疗。