来月经的时候可以喝薏米水，平时应该注意观察经期的变化，尽量不要着凉或者劳累，可以根据体质的变化配伍合适的食疗方案，比如使用健脾除湿功效的食物，能够起到特别好的调理作用。平时注意经期的卫生，不要有熬夜的习惯，如果湿气重还会对经期造成很大的伤害，导致痛经等风险，影响正常生活。