女性肾不好，一定要注意控制食盐量，也不要吃过碱的食物，需要适当的控制高蛋白的饮食。但是如果出现腰痛，有的可能是因为肾有异常情况导致的，也有的可能是因为腰椎有异常情况引起的，最好不要耽搁时间，需要及时去医院。在医生的建议下做肾脏彩超，腰部CT等相关的检查，确定具体的原因后，采取对症治疗的措施才是最安全有效的。