通常可以起到补气血的作用。红枣中含有铁元素成分，能够补充体内气血改善月经期间体内湿气过多引起的身体乏力症状，其中还含有多种的维生素，能够补充体内所需营养成分，增加自身免疫力和抵抗力，还可以适量吃枸杞和动物肝脏，对身体都有好处。平时要避免吃生冷寒凉性食物，以免引起痛经。