涨奶最少需要3~5天左右，基本上不会超过一个礼拜，每个女性的身体体质各不相同，而且涨奶的时间也会有差距。涨奶期间应该要注意不要用手去挤压，但是如果是胀痛的比较厉害，可以用吸奶器把乳房里多余的乳汁给吸出来。同时也可以通过用热毛巾热敷的方法，缓解疼痛，另外也可以口服维生素，也可以适当的喝些麦芽水当茶饮。