当在月子后出现有很累，食欲不振的情况，就是注意采用综合性的调理：第一，女性要注意适当的休息，避免受凉。第二，吃些肉类，鱼虾等含蛋白质丰富的食物，提高身体的免疫力。第三，也可以适当的通过服用一些中药，例如：活血化瘀类的，提高身体免疫力功效的药物，也有利于排除体内的寒气，使身体尽早的得到恢复。