女人身体虚怕冷，吃一些羊肉、大枣、猪肝等食材滋补身体会比较好，能够起到益气养血和滋补肾阳的作用，有效改善怕冷不适的现象。身体虚弱对身体的影响比较大，平时做到营养均衡，加强体育锻炼，也可以提高身体的素质。通过多方面的调理后，怕冷不适的症状应该会逐渐的缓解，平时也注意添减衣服。