一般上说，例假是可以推迟几天的，如果时间较长就不建议了，女性在性月份的月经周期通常为28至30天，大约提前或延迟7天仍在正常范围内，周期长度因人而异，如果七天后没有月经，月经将被推迟，月经推迟有两个主要原因:怀孕和月经不调，有人建议你应该在日常生活中有一个规律的习惯，优先选择清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。