流产后剧烈运动的后果比较严重，容易引起腹部的疼痛、腰酸痛不适或者阴道不规律的出血。在流产后女性的身体会变得比较虚弱，要求在家多休息，多吃补血的食材滋补身体，还应该在6周左右到医院做全面的复查。流产后4周内也不要安排性生活，观察自己的饮食睡眠等是否正常，保证足够的睡眠时间。