备孕期内没有特殊食物可以促进排卵的，正常饮食就行，但是也要注意不能吃的太辣，太凉等，以免出现腹痛，胃疼等不适。而备孕期内需要检测排卵，最简单的方法是每天测量体温，当出现体温升高时，说明快要排卵了，到时去医院做彩超检查监测卵泡发育成熟，如果成熟了，就可以安排同房，增加受孕几率。