例假期间跑步对身体的伤害比较大，容易导致经期的出血量大，长时间不能干净等现象，还可能会导致功能失调性子宫出血的可能，严重的情况下可能会出现子宫内膜异位症。在女性的经期应该多休息，提倡多吃补血的食物，看看经期的变化，同时注意不要让腹部着凉，如果护理不好会出现痛经。