小叶增生一般通过中药调理的效果会比较好，如果总是有乳房疼痛或者有明显的肿块，可以在医生的指导下配伍一些有祛瘀活血作用的中药调理，用药后几个疗程就可以改善疼痛的现象。平时注意不要熬夜，调整自己的情绪，做到营养均衡，看一下睡眠等是否正常，保持心情愉悦有助于病情的恢复。