摘环三天不是不可以跳舞的。取环后不要剧烈运动，是没有什么影响的，一个星期以后就可以跳舞，女性取环后应休息一天再下床活动，避免剧烈运动，如干重活的，医生会根据患者自身的不同情况，指导服用相应的消炎药和饮食上的注意，两周内禁止房事。