月经期可以用红糖水食疗促进污血排出，因为红糖水有特别好的祛瘀活血的功效，能够有效改善经期出血不畅或者痛经的现象。如果月经期间流出黑色的异物，多说明自己有宫寒或者寒凝血瘀的情况，需要遵医嘱尽快安排调经治疗。等月经干净后配伍合适的中药调理，过一段时间就会自然的恢复正常。