在排卵期的时候备孕：第一，要注意保持心情放松，生活规律，不要过度的熬夜劳累。第二，在饮食上吃点清淡有营养的食物，例如：牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡全面。第三，也要注意避免受凉和感冒，以及服用药物等不利刺激。女性月经周期规律的在排卵期的时候适当同房，就有利于提高怀孕的几率。