食欲不振、怕冷应该是体寒、身体代谢速率下降的表现，这种情况瘦弱的女性比较容易发生。首先可以增加运动，体育锻炼对于促进身体代谢速率，改善体寒状态有非常大的帮助；其次饮食调理，平时不要吃生冷寒凉性食物，多吃一些温补食物，增加营养。再次，要注意根据天气变化增减衣物，注意腹部的保暖。