轻度的乳腺增生大多症状并不是很明显，可以出现乳房肿胀的症状，也有可能会因为乳腺增生引起乳腺结节，需要通过饮食调理，平时要注意少吃含雌激素高的食物，也要保持心情舒畅，避免压抑的心情，容易增加乳腺增生的发生，而且在这个期间也要注意月经是否正常。可以在当地医生的指导下选择中药调理，或者中成药物可以起到调理的作用，同时也需要定期的做乳腺彩超复查。