坐月子期间可以吃小零食，比如吃坚果、苏打饼干、水果等，热量比较低，而且能够充饥，不会影响到产妇的体重。月子期间胃口不好是多见的现象，不要盲目的进补，不要让孕妇吃的太油腻。月子期间需要循序渐进的滋补身体，偶尔吃酸味或者重口味的食物，能够增加食欲。生产后月子期间不要疲劳。