可以通过口服钙片能够帮助症状得到改善，还需要在饮食上多吃钙物质丰富食物，比如虾皮和鱼肉以及蛋白质丰富食物等。更年期之后体内钙物质流失过快，如果在饮食上没有做好钙片滋补工作，会造成腿抽筋，严重时还会引起骨质疏松症。还可以通过补充维生素ad药物，能够促进钙物质吸收，帮助症状得到改善。