女人适当的服用含有维生素D或者是碳酸钙的钙片，是比较好的，有利于起到补充体内的钙元素，帮助身体的健康，另外也要注意在饮食上多吃些含钙丰富的食物，同时也要注意日光照射，也有利于体内钙的吸收，帮助身体的恢复。女人在40岁以后体内的钙质就会逐渐的减少，需要通过食物和药物进行补充的。