富含雌激素的食物和水果蔬菜

(女,24岁)我的雌激素水平低,导致卵巢功能下降,每次月经量很少,而且经期缩短,准备补补,请问富含雌激素的食物和水果蔬菜?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果患者雌激素水平低的话,是可以吃一些富含雌激素的食物,首先患者可以多吃一些豆制品,比如有豆腐、黄豆等等,其次可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如有草莓、苹果、西红柿、西兰花等等,都是能够给身体补充雌激素的。另外建议患者可以看一下妇科,找出引起雌激素低的原因,然后再对症治疗。

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