女性在怀孕后3至5个月期间就可以吃DHA， DHA的主要功效是可以帮助增强胎儿的神经系统发育，而胎儿一般在4个月左右大脑开始进入快速发展的时期，在这期间就需要吸收大量的DNA，所以女性在三个月以后就可以开始服用。此外，孕妇在步入孕中期后，也可以在食物中摄取DNA，如、坚果、深海鱼类。