哺乳期想要增加泌乳素，可以多喝一些豆浆，吃一些豆制品，还要多吃一些蛋白质高的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。一般来说处于哺乳期时，泌乳素偏低一点也是正常的，不建议采用药物来进行调理，可以通过饮食来增加泌乳素。另外，哺乳期的女性要注意合理按排饮食，并且要保持心情的愉快和充足睡眠。