一般可以通过热敷或者是按摩等方法改善，也可以服用消炎类的药物进行治疗。热敷和按摩可以促进腹部的血液循环，通常有助于缓解肚子胀气和放不出来屁的情况，如果胀气和放不出来必是肠胃炎引起的，可能需要在专业医生指导下服用药物治疗。在月经期间应做好腹部保暖措施，如果出现了痛经的情况，可以用暖水袋的腹部，一般可以减少痛经的症状。