在来月经期间最好不要练瑜伽，因为本身月经期间女性比较劳累，这时候练瑜伽后可能会导致更加劳累，也会导致月经血量增多，经期延长，从而不利于月经期的正常进行。而身体比较胖，练习瑜伽一般是需要一个循序渐进的过程，在经期时间停止，在非月经期就可以适当练习。