可以吃一些温热的水果，比如苹果和龙眼或者是吃一些桂圆和草莓。在痛经的过程当中，适量的吃一些水果能够帮助补充身体中的维生素，但是并不一定能够达到治疗痛经的作用。如果痛经的情况比较严重，还需要去医院的妇科检查了解自身是否患有子宫内膜异位症和子宫腺肌病，从而针对性的调理。