可以用乌鸡汤，鲫鱼汤，或者山药排骨汤食疗，能够达到补气血的目的。如果经期的出血量比较大，对身体的伤害比较大，平时多吃猪肝，大枣也可以起到补血的作用。观察平时是否有头晕紊乱，或者免疫力差的情况，然后食疗观察是否有明显的改善。必要时联合彩超检查，适当的做调经治疗预防贫血。