月经不调首先应使用超声波检查生殖器官是否畸形、病变或有炎症等。其次检测体内内分泌功能是否正常，月经期应避免剧烈的运动，以防流血过多，可以适量做一些运动，促进盆腔血液循环，使经血畅流。平时保持心情舒畅和良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，可以多吃一些含铁高的和滋补性的食物。