女性补肾最好的方式就是一定要预防肾脏的损伤，然后再进行修复已经损伤的肾脏。女性日常应当要减少性生活频率，同时要注意养成规律的生活习惯。其次可以按揉脚心，每晚入睡前都可以泡脚，帮助补肾。然后还可以在医生指导下服用补肾的药物。最后日常可以多吃点补肾的食物，例如黑豆、山药。