可以适当的吃些虾子，不会对姨妈期间的身体健康产生危害，但最好不要一次性吃得太多。女性在来大姨妈期间，由于身体处在比较特殊的生理时期，此时要注意饮食的营养，可以多吃些鸡蛋以及喝些牛奶，并且也要随着天气的变化注意增添衣物，避免因为着凉，引起肚子疼痛和经期延长的现象。