女人补血补气，适当的喝些桂枝红糖水，红枣枸杞粥，山药粥等，有利于起到补养气血的作用是比较好的。但是这时候如果是存在气血不好是由贫血引起的，不能够光靠喝粥，也要注意吃些生血的药物升血宝，红源达等，适当的休息，保持心情舒畅，也有利于使气色好转的。