下奶的汤有很多，例如鲫鱼豆腐条、丝瓜鲢鱼汤、鸡汤、猪脚汤、排骨汤等，都是下奶不错的选择。产后女性一定要多吃点富含营养的食物，这些汤都富含优质蛋白和脂肪，对于促进分泌乳汁有很大帮助。除了喝汤外，产妇还需要注意调节情绪，让宝宝多吸吮乳房，也有促进乳汁分泌的效果。