午餐肉的危害并不是特别多，但是这个食材含盐量比较高而且还有一定的防腐剂等，长时间吃会对女性的身体有一定的伤害。在平时的生活中适当的吃一些比较安全，观察平时的食欲变化，最好是配合一些新鲜的蔬菜水果食疗会比较好，提倡多吃新鲜的瘦肉，比如牛肉，羊肉等，能够补充丰富的蛋白质。