月经期可以适当的吃桂圆，这个食物有特别好的补气养血的功效，对女性的经期有帮助，可以有效缓解气血两虚的现象，也有助于改善痛经等风险。但是桂圆属于特别温燥的食物，如果大量的吃容易导致女性出现上火的风险，应该调整饮食的结构，搭配饮食更安全。观察平时的经期出血量是否正常即可。