更年期是女性的一种自然的生理规律，延缓的情况。第一，要注意保持生活规律，心情平复，避免脾气暴躁。第二，饮食上多吃一些营养丰富全面的食物，青菜水果，肉类等都要均衡。第三，活动锻炼身体，使心态平稳。第四，必要的时候也可以给予一些药物来维持使激素水平延迟，起到延缓更年期的情况发生。