在来例假的时候跑800米，有可能会导致女性出现头痛，头晕，虚脱，也会导致月经血量增多等的改变，因此当女性在例假期间如果是需要跑800米，尽量的要通过推迟例假后或者是让例假提前来临，在月经干净的情况下再跑步，才利于身体的健康。例假期间是女性身体免疫力较低的时候，尽量的避免一些剧烈的活动。