一般是可以吃的，银耳中含有钙元素以及铁元素，在怀孕期间适当吃些银耳，通常可以预防抽筋，并且还可以预防骨质疏松以及贫血，并且能够促进胎儿骨骼和大脑的发育。但是银耳中也含有胶质成分，因此尽量避免吃得过多，以免增加肠胃负担而出现消化不良的情况，另外还要注意饮食均衡，最好是保证荤素搭配和粗细搭配。