如果已经确诊是宫寒痛经，那么使用中药或者中成药效果最快。一定要先去看一下中医，在中医的望闻问切四诊合参下，要一人一证一方治疗，只有对症用药效果才最好。建议平时不要吃生冷食物，无论冬天夏天，都不要吃冰镇食物，多吃温热的食物，多喝白开水。并且一定要积极锻炼身体，坚持锻炼身体是治疗宫寒的良药。