在大姨妈来临期间出现了上火很严重，处理的办法：第一，要注意休息，保持心情放松，不要劳累，熬夜。第二，在饮食上吃些清淡的，败火的食物，例如：适当的多喝些绿豆汤或者是喝些菊花茶，玫瑰花茶等，有利于起到败火的作用。第三，也要注意适当吃些肉类，鱼虾等的食物，有利于营养供应充足，提高免疫力，可以帮助起到败火的作用。