孕妇平时要注意少食多餐，避免吃的过多或者过饱。如果吃的过多，就有可能会因为子宫增大压迫到胃，可能会出现胃胀等症状，在这个期间也有可能会引起消化不良，尤其是在睡前，如果吃的过多，相对来说影响比较大，因此在这个期间需要饭后适量的活动，可以有助于食物的消化和吸收，可以通过按压足三里穴位，也可以调理脾胃功能，减轻症状。