是比较好的，又叫脑黄金，一般食用后有利于维持身体的功能，提高大脑记忆力的作用是比较好的。但是当女性在36岁的时候，这时候也要注意休息，增加营养供应，保持生活规律，避免烟酒，熬夜等的不良情况，也有利于身体的健康恢复。经常服用一些保健品也会导致身体内分泌紊乱的。