做了上环手术后，最好等到半个月以后再做跑步或者跳绳等一些运动，因为跑步和跳绳是属于比较剧烈运动的。特别是放子宫内节育器，一个礼拜内一定要注意休息，不要太劳累，更不能做一些剧烈的运动，如果做一些剧烈的运动，很可能会导致宫内节育器下移或者是脱环的不良情况的。