痛经的女性在经期这几天是不建议吃海鲜的，因为海鲜多是比较寒性的食物，容易导致女性痛经的现象加重，对经期的出血量也会有影响的。海鲜的营养价值是比较高的，含有大量的蛋白质，能够提高身体的免疫力，但是注意错开经期使用会比较好。经期可以用生姜红糖水等食疗，可以达到温补的功效。