在中医认为出汗是由于阴虚内热引起的，还会伴有心情烦躁郁闷，比较容易出现胸闷、盗汗、气短等一系列的症状。建议你服用一些钙片，谷维素等类的产品，缓解你的症状。另外还要适当的参加一些户外活动，来缓解烦躁的情绪。同时要多注意休息，保持愉悦的心情，在饮食上注意吃一些容易消化的食物。